La nutricion natural es un tipo de nutrición ideal para aquellas personas que desean mantener una vida sana y saludable, que aporte al organismo aquellos alimentos y nutrientes que necesita diariamente.
A la hora de mantener una vida sana, existen dos cuestiones fundamentales que, de alguna u otra forma, ayudan positivamente cuando deseamos disfrutar de un estilo de vida y de una salud algo más sana.
Una de ellas es la alimentación sana, la cual debe ser rica en fruta, verduras, hortalizas, pescado, cereales y carnes blancas.
Y la segunda tiene una especial relación con lo que muchos especialistas denominan como nutrición natural.
Nutrición natural, ¿qué es?
Seguramente que en alguna ocasión habrás escuchado o leído algo sobre la nutrición natural. En gran medida, conocer en qué se caracteriza este tipo de alimentación es imprescindible cuando deseas adoptar un estilo de vida mucho más saludable, relacionada con una vida mucho más natural y sana.
Aquellas personas que mantienen una nutrición natural optan pos verduras, hortalizas y frutas frescas, además de pescados, frutos secos, cereales y carnes blancas.
Ello se debe a que, como bien sabes, este tipo de alimentos sólo aportan beneficios y propiedades a nuestro cuerpo, además de contar con todos aquellos nutrientes que el organismo necesita para funcionar correctamente.
También tienden a mantener alejados aquellos productos procesados o industriales, y sobretodo los alimentos nocivos ricos en grasas y azúcares.
Alimentos imprescindibles para una nutrición natural
A continuación te proponemos una lista de aquellos alimentos que no deben faltar si deseas disfrutar de una nutrición natural:
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Frutas, verduras y hortalizas frescas.
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Pescado blanco y azul.
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Carnes blancas como el pollo, pavo o conejo.
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Frutos secos.
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Cereales, preferentemente integrales.
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Agua y zumos de frutas naturales, además de infusiones y tés.
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Lácteos desnatados.
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