Perder Peso se refiere a la pérdida de masa corporal total, y cuando es intencional (por ejemplo, seguimos una dieta de adelgazamiento con el fin de bajar de peso), es el resultado de haber modificado nuestra dieta y hábitos nutricionales, haber llevado a cabo un esfuerzo para mantenernos en forma, con el fin de cambiar nuestra apariencia física y/o mejorar la salud. En esta sección puedes encontrar consejos útiles que te ayudarán a perder peso, con información nutricional sobre dietas y otros temas relacionados para adelgazar con salud.
Mantener un peso adecuado es fundamental e imprescindible a la hora de disfrutar de una buena salud, especialmente cuando combinamos una alimentación sana -y lo más saludable posible- con la práctica de ejercicio físico regular. Eso sí, para que la...
Si quieres adelgazar y perder peso antes de las vacaciones de verano, pero te niegas a seguir una dieta, hay diversos trucos, consejo y acciones que puedes hacer para...
Llega el buen tiempo y comienzan a utilizarse las ropas ligeras y coloridas, las salidas a la playa, las vacaciones en hoteles o apartamentos y por supuesto mucho calor...
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Es más, es consecuencia de diversas...
La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, y es ya una de las enfermedades más destacadas a tener en cuenta. Según la OMS, la Organización Mundial...
Como ya hemos estado comentando a lo largo de otros artículos de Natursan, la dieta consiste en un régimen alimenticio que una persona consume de forma diaria y...
En muchas ocasiones hemos podido conocer consejos y trucos para perder peso, a la par que nos hemos hecho eco de algunos tips que nos permitirán adelgazar sin hacer...
La mayoría de los consejos para perder peso son consejos sencillos y muy fáciles de seguir, pero que a fin de cuentas, muy pocas personas se preocupan por mantener en su...
Si existe una fruta tremendamente nutritiva, que además de deliciosa aporta muchos beneficios y propiedades para la salud, no hay duda que el plátano destaca por ser una...
Una dieta es un régimen alimenticio que marca una serie de pautas básicas sobre los alimentos que, una determinada persona, debe consumir cada día. Habitualmente el...
Cada año aumentan los casos tanto de sobrepeso y obesidad, hasta niveles que preocupan a muchos médicos y nutricionistas especializados en el exceso de peso en la...
Nuestro cuerpo humano está compuesto por agua en torno a un 65% del total. Es decir, estamos formados por buena parte de agua que debemos reponer cuando sudamos porque...
Comer de una forma tranquila y sosegada se antoja de vital importancia para disfrutar de una mejor calidad de vida mientras que al mismo tiempo cuidamos de nuestra línea...
Para aquellas personas que en la actualidad se encuentren realizando dietas de control de peso, el chitosan es sin duda alguna un buen remedio gran conocido por...
El cacao se ha convertido a lo largo de la historia en un auténtico “Manjar de Dioses”. De hecho, numerosos estudios antropológicos han llegado a la conclusión que los...
Ahora que las vacaciones de verano acaban de finalizar, seguro que muchos de vosotros tenéis la imperiosa necesidad de volver a poneros en forma. La verdad que os...
El verano es la principal época del año en la que las personas quieren deshacerse de los kilos cogidos durante el invierno para lucir tipazo en la playa y en la piscina...
Es bastante común pensar que saltarse alguna que otra comida puede ayudar a adelgazar, puesto que se supone que al no comer durante el desayuno o la cena lo que...
Cuando nos encontramos siguiendo una dieta de adelgazamiento es cierto que siempre lo más aconsejable es optar por recetas bajas en calorías, las cuales nos pocas...
En los últimos años han ganado en popularidad las denominadas como dietas hiperproteicas, consistiendo en dietas altas en proteínas en las que se “prohíbe” o reduce el...
En la actualidad muchos nutricionistas y dietistas cuentan con varias herramientas útiles para conocer no solo el nivel de obesidad y de sobrepeso que pueda tener la...
Cada vez son más las personas que acuden al gimnasio para cuidar un poco su línea mientras liberan endorfinas a través de cualquier práctica deportiva. Entre los...
A la hora de perder peso a veces no solo importa reducir alimentos de manera drástica. Hay que concienciarse muy bien que todo esto será un proceso largo y tedioso donde...
Con la llegada del buen tiempo, arranca la cuenta atrás de cara al verano, para lo que muchas personas se animan a seguir estrictas dietas y hacer ejercicio físico. En...
A la hora de perder peso, tenemos la idea preconcebida que únicamente las verduras van a ayudarnos en este largo y duro proceso. A lo largo de los últimos años se han...
Seguir una dieta de adelgazamiento no significa que no podamos disfrutar de deliciosas y sabrosas recetas. Si bien es cierto que existen una serie de alimentos...
La OMS y otros organismos relacionados con la salud manifestaron su alarma, hace unos años, tras aumentar los casos de obesidad en gran manera en todo el mundo. De...
El sirope de arce (también conocido como jarabe de arce o miel de maple) ha ganado en popularidad en los últimos años por sus beneficios y cualidades tanto depurativas...
Una combinación de alimentación sana y deporte es la base para perder grasa corporal de manera general. Ahora bien, hay ciertas personas que necesitan acabar con la...
Muchas veces estos dos términos llegan a confundirse e incluso llegamos a pensar que se trata del mismo desorden. Una persona obesa padece de sobrepeso, pero ¿una...
