Si estás comprometido con el cuidado de tu piel y deseas lucir una tez nutrida y bonita, es el momento perfecto para invertir en un buen aceite vegetal.
Los aceites botánicos son una opción excelente para incluir en tu cuidado diario por varias razones. En primer lugar, suavizan y reparan la piel gracias a los ácidos grasos, ceramidas y otros lípidos que contienen. Esto los hace ideales para suavizar y nutrir la tez seca, áspera y agrietada.
También tienen propiedades oclusivas, es decir, que forman una barrera protectora protegiendo de las agresiones medioambientales, como la contaminación y los rayos UV del sol. Esto es especialmente beneficioso para personas con cutis sensible o propensa a la sequedad.
Y no hay que olvidar que muchos aceites naturales contienen antioxidantes que pueden ayudar a prevenir los signos del envejecimiento. En resumen, son una excelente opción para mejorar la salud y la apariencia de la piel, por eso se vienen utilizando desde tiempos remotos.
¿Quieres conocer cuáles son las mejores opciones para incorporar en tu rutina? A continuación, te cuento cuáles son mis versiones favoritas y sus beneficios.
¿Qué es un aceite vegetal?
Como su nombre indica, es un ingrediente natural procedente de la flora. Las virtudes de esta sustancia oleosa proceden de las plantas oleaginosas, y se compone de principios activos, entre ellos la familia de los ácidos grasos y las vitaminas.
Los ácidos grasos omega 3 y 6 (ácidos grasos esenciales) y omega 9 son lípidos que ayudan a mantener un buen nivel de hidratación de la piel, tonificarla, mejorar su flexibilidad y regenerarla.
Las vitaminas A, D, E y K ralentizan y protegen contra los riesgos de envejecimiento prematuro de la piel. Gracias a ellas también se facilita la absorción de los ácidos grasos esenciales.
Desde la antigüedad, son ampliamente reconocidos por sus virtudes cutáneas. Tienen numerosas propiedades: hidratantes, nutritivas, antioxidantes, calmantes …. Estas especificidades varían en función de su composición.
Para responder correctamente a las necesidades de tu dermis, te damos algunos consejos para elegir el aceite vegetal que más te conviene.
¿Cómo distinguirlos?
Por el índice de comedogenicidad
Se trata de un índice importante que puede ayudarte a clasificar los diferentes aceites vegetales. Este índice se mide en una escala de 0 (no comedogénico) a 5 (altamente comedogénico).
¿Qué significa comedogénico? Se refiere a un producto que tiende a obstruir los poros de la piel, provocando así la aparición de imperfecciones como puntos negros o granos.
Por naturaleza, los óleos tienen un índice de comedogenicidad más o menos elevado. Sin embargo, cuanto más se expone a la luz, el calor o el aire, más aumenta su índice de comedogenicidad.
Para evitar la oxidación de los productos y, por tanto, un nivel de comedogenicidad demasiado elevado, te damos un pequeño consejo: conserva los aceites vegetales en frío.
Por la consistencia
Por otro lado, puedes distinguirlos gracias a su consistencia: secos y grasos. Los secos están compuestos principalmente por ácidos grasos esenciales. Penetran más fácil y profundamente en la piel.
Por el contrario, los grasos se componen principalmente de omega 9. Sus beneficios se dirigen sobre todo a la capa externa de la piel. El aceite graso deja un efecto satinado.
¿Cuáles son los mejores aceites vegetales para la piel?
Almendras dulces
- Bueno para: todo tipo de piel
Un aceite de aroma neutro, lo suficientemente ligero como para usarlo en tanto en la cara como en el cuerpo. Contiene vitamina E, que es increíblemente curativa y protectora. Nutre, hidrata, y suaviza; además ayuda a mantener la piel flexible a la vez que regenera las células.
Además de para la piel es muy bueno para el cabello, sobre todo en los casos en que el cabello está seco y frágil.
- Cómo utilizarlo: Es un gran portador para hacer todo tipo de cosméticos caseros, o para usar directamente sobre la piel como hidratante. Tienes más ideas de cómo incorporarlo a tu rutina facial, corporal y capilar, aquí.
Oliva
- Bueno para: todo tipo de pieles, tez seca
Es un aceite increíblemente nutritivo que se utiliza desde hace mucho tiempo para el cuidado de la piel. Los antiguos egipcios sabían lo que hacían: apreciaban el aceite de oliva por sus propiedades hidratantes y embellecedoras.
Tiene importantes antioxidantes que actúan curando, protegiendo y nutriendo la dermis.
- Cómo utilizarlo: Ideal para la piel y el cabello, puedes aplicarlo directamente o utilizarlo en cualquiera de tus recetas caseras que requieran un óleo vegetal.
Muy similar al de oliva es el de argán. Comprueba todas sus características y usos en este post.
Coco
- Bueno para: cutis secos y sensibles
Uno de mis aceites favoritos: es estupendo tanto para la piel como para el cabello. El 50% del aceite de coco es una grasa llamada ácido láurico, que se encuentra de forma natural en la leche materna humana, por lo que es fácilmente reconocible y útil para que nuestro cuerpo nutra y proteja la piel.
Es increíblemente antimicrobiano, por lo que también limpia y desintoxica.
El problema es que es bastante comedogénico, es decir, que puede obstruir los poros fácilmente, así que los cutis grasos y con tendencia acerca deberían evitar su uso en el rostro.
- Cómo utilizarlo: Puedes usarlo directamente, es un gran desmaquillador de ojos. También es ideal para mezclar con otros óleos, y es un gran hidratante intensivo para el cabello, pero no uses demasiado, ¡te pasarás días lavándolo!
Aguacate
- Bueno para: tez seca, apagada, castigada y envejecida
Es un aceite rico y delicioso para la todo el cuerpo, muy nutritivo y rico en proteínas, grasas y antioxidantes. Ayuda a tratar afecciones de la piel como quemaduras solares y dermatitis del pañal, estimula la producción de colágeno y suaviza.
Tienes todas sus propiedades descritas y explicadas en este artículo.
- Cómo utilizarlo: Es estupendo para hidratar debajo de los ojos, para tratar la sequedad y como tratamiento capilar rico en proteínas. Puedes mezclarlo con otros aceites o utilizarlo solo en las zonas problemáticas.
Nuez de macadamia
- Bueno para: piel seca/ madura
El aceite de macadamia es interesante por su alto contenido en ácidos grasos. Esto ayuda a la regeneración celular y le confiere propiedades antienvejecimiento. Tiene una textura ligera/media que no deja sensación grasa, pero tiene un gran efecto hidratante.
- Cómo utilizarlo: utilízalo para zonas muy secas o calmar afecciones cutáneas. Puede mezclarse un poco con otro aceite para potenciar sus propiedades hidratantes.
Semilla de uva
- Bueno para: piel grasa y envejecida
Un óleo ligero, extraído de las semillas de las uvas sobrantes en la elaboración del vino. El aceite de pepitas de uva contiene vitamina E, un potente antioxidante y vitamina C que ilumina la piel. Ayuda a nutrir y a equilibrar la producción de grasa, por lo que es ideal para la piel con tendencia al acné.
- Cómo utilizarlo: Es muy ligero y no graso, por lo que se puede utilizar directamente sobre la piel. A mucha gente le gusta usarlo en la cara y debajo de los ojos.
2 recetas caseras con aceites vegetales
Un exfoliante natural para el rostro
Para preparar este exfoliante natural necesitamos la cantidad de 100 ml. de aceite de almendras dulces y 2 cucharadas de sal gruesa.
En un pequeño recipiente o tarro de cristal previamente esterilizado y con cierre hermético hacemos la mezcla de aceite de almendras dulces y sal gruesa.
Removemos bien y nos aplicamos un poco de este exfoliante en la piel. Dejaremos actuar unos 10 minutos.
A continuación lavamos con abundante agua tibia el rostro y secamos suavemente. Notaremos como la piel se vuelve sedosa, a la vez que limpia.
También te gustará saber todos los beneficios del óleo de argán.
Una leche limpiadora
Esta leche limpiadora es muy fácil de hacer, tan solo necesitamos mezclar 2 cucharadas de yogurt natural, 18 gotas de zumo de limón, y 30 gotas de aceite vegetal de jojoba.
Mezclamos y nos aplicamos la leche limpiadora sobre la piel. Dejaremos que actúe durante unos 10 minutos. A continuación lavamos el rostro con agua tibia.
Secamos con suavidad y sin frotar con una toalla suave.
¿Te has quedado con ganas de conocer más aceites naturales? Pues en este post tienes muchos más.
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