Calorías de las bebidas sin alcohol

Siempre que hablamos de las calorías de las bebidas lo más común y habitual es hacer referencia únicamente a las calorías de las bebidas con alcohol, fundamentalmente porque tienden a ser las que mayor contenido calórico contienen, y por tanto aportan a nuestro organismo tras su consumo.

De la misma manera, cuando seguimos una determinada dieta de adelgazamiento lo más normal es fijarnos en el contenido calórico de los alimentos que consumimos, pero no en las bebidas que tomamos de forma más o menos habitual.

Por ejemplo, en el aperitivo o durante la comida puede ser habitual tomar un vaso de cerveza o una copa de vino, pero si lo tuyo no es el alcohol seguramente optes por otras bebidas que –sin embargo- sí aportan calorías, como es el caso de un vaso de refresco o incluso un vaso de zumo (evidentemente, no natural recién elaborado, sino los zumos envasados que compramos en el supermercado).

Se recomienda optar siempre por agua en lugar de cualquier otra bebida a la hora no solo de reducir la sed, sino incluso a la hora de comer, y sólo dejar las bebidas con alcohol para ocasiones especiales o simplemente para los brindis.

A continuación te proponemos un listado de calorías que te aportan determinadas bebidas sin alcohol muy consumidas, por contenido calórico de vaso de bebida:

Imagen | jamieca