La quinoa es similar a lo que podríamos entender como un cereal al asemejarse en su composición y uso a este tipo de alimentos, aunque en este caso pertenece a la...
Nutrición y Dieta
Hipócrates decía «que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina», sabiendo que efectivamente todo lo que comemos se traduce en buena o mala salud. Mientras que la Nutrición consiste en la ingesta de los alimentos relacionado con las distintas necesidades dietéticas de nuestro cuerpo, la Dieta es la cantidad de alimentos y bebidas que proporcionamos a nuestro organismo (alimentación). Por tanto, para disfrutar de una nutrición sana y equilibrada es necesario optar por una dieta variada y saludable. En la sección Nutrición y Dieta podrás descubrir todos los temas que te preocupan o inquietan sobre la nutrición, los alimentos o bebidas que consumes y la dieta que sigues día a día.
El sodio es un mineral producido por nosotros mismos realmente destacado. Necesitamos el sodio para vivir y nos ayuda en múltiples funciones: hidratación de todas...
Con el consumo de grasas saturadas se tiende a tener más sobrepeso y con ello se aumenta el colesterol. En este sentido, el colesterol alto puede convertirse en un...
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Si quieres adelgazar y perder peso antes de las vacaciones de verano, pero te niegas a seguir una dieta, hay diversos trucos, consejo y acciones que puedes hacer para...
Llega el buen tiempo y comienzan a utilizarse las ropas ligeras y coloridas, las salidas a la playa, las vacaciones en hoteles o apartamentos y por supuesto mucho calor...
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Es más, es consecuencia de diversas...
Cuando nos preparamos un café, un batido, un zumo o incluso una infusión o un té, lo más común es endulzarlos con azúcar refinado, conocido comúnmente con el nombre...
El huevo ha sido a lo largo de la historia uno de los alimentos más consumidos por el ser humano. Su consumo empezó justamente con la crianza de las primeras aves de...
¿Qué es el azúcar de coco? Aunque conocemos muchos azúcares algo más comunes, lo cierto es que, poco a poco, se está imponiendo el uso del azúcar de coco por sus efectos...
¿Qué son los triglicéridos altos y cuáles son sus riesgos? Cuando nos encontramos con el nivel de triglicéridos altos, esto significa que el valor de triglicéridos se...
Todas las increíbles cualidades del cacao Estimulante del sistema nervioso Si existe un alimento que nos ayuda a sentirnos bien cada vez que lo consumimos ese es el...
¿Qué son las almendras? La almendra es el fruto del almendro dulce, es decir, la semilla comestible del fruto de este árbol, conocido científicamente con el nombre...
¿Qué es la adicción al café? La adicción al café es entendida como un hábito de consumo de café (y otras bebidas con cafeína), del que no se puede prescindir, o resulta...
¿Qué son los higos secos? Aunque los higos se convierten en uno de los frutos por excelencia del otoño (al igual que ocurre con otros alimentos otoñales como podría ser...
La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, y es ya una de las enfermedades más destacadas a tener en cuenta. Según la OMS, la Organización Mundial...
Recomendado en la dieta, para todo el mundo y definida como una de las carnes más saludables que hay. El pavo es un alimento rico en proteínas que además aporta poca...
Los frutos secos ofrecen muchas ventajas para el organismo. Tanto es así que los podemos comer solos, en diversos platos, acompañando a segundos… De entre estos, las...
La alimentación es un aspecto esencial a la hora de gozar de una buena calidad de vida en general. De lo contrario, estaremos más expuestos más expuestos a sufrir...
La yuca es uno de los tubérculos más consumidos a lo largo de toda Sudamérica ya que resulta muy sencilla de cocinar y supone al mismo tiempo una fuente inagotable de...
Como ya hemos estado comentando a lo largo de otros artículos de Natursan, la dieta consiste en un régimen alimenticio que una persona consume de forma diaria y...
En muchas ocasiones hemos podido conocer consejos y trucos para perder peso, a la par que nos hemos hecho eco de algunos tips que nos permitirán adelgazar sin hacer...
De gran sabor y aroma, la trufa negra es uno de los alimentos más preciados en la cocina. Este hongo se encuentra en el sur de Italia y Francia, además de en Asia y en...
La sal del Himalaya es un tipo de sal mineral que procede de las montañas de Pakistán. En los últimos años se ha vuelto especialmente popular en Europa y Estados Unidos...
Está dando mucho que hablar. Dicen que es el alimento de moda y que ha destronado a la quinoa porque aporta gran cantidad de nutrientes. Aunque ya se consume en...
Aunque es posible confundirlos, e incluso son muchas las personas que tienden a pensar que son lo mismo, lo cierto es que es necesario saber cuáles son las diferencias...
La vitamina A (también denominada axeroftol o retinol), es muy conocida desde hace ya tiempo por su papel esencial sobre el órgano de la vista, especialmente porque es...
La menopausia es una etapa que toda mujer pasa cuando llegan a una cierta edad. Habitualmente tiende a aparecer entre los 40 a 45 años de edad, y se caracteriza porque...
La mayoría de los consejos para perder peso son consejos sencillos y muy fáciles de seguir, pero que a fin de cuentas, muy pocas personas se preocupan por mantener en su...
La sal negra es actualmente uno de los condimentos más populares a nivel global debido al amplio abanico de beneficios que proporciona al organismo. Se trata de un tipo...
Las legumbres son las semillas que se obtienen de las plantas denominadas leguminosas o fabáceas. Este pequeño pero gran alimento a la vez, debe formar parte de una...
