La vitamina K, aunque popularmente menos conocida, se caracteriza por ser una de las últimas vitaminas que encontramos dentro de las denominadas como vitaminas...
Nutrición y Dieta
Hipócrates decía «que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina», sabiendo que efectivamente todo lo que comemos se traduce en buena o mala salud. Mientras que la Nutrición consiste en la ingesta de los alimentos relacionado con las distintas necesidades dietéticas de nuestro cuerpo, la Dieta es la cantidad de alimentos y bebidas que proporcionamos a nuestro organismo (alimentación). Por tanto, para disfrutar de una nutrición sana y equilibrada es necesario optar por una dieta variada y saludable. En la sección Nutrición y Dieta podrás descubrir todos los temas que te preocupan o inquietan sobre la nutrición, los alimentos o bebidas que consumes y la dieta que sigues día a día.
Aunque es sabido que el consumo recomendado de sal no debe superar los 1,5 g. (necesarios, por cierto, para el correcto funcionamiento de nuestro organismo), lo cierto...
Aunque es cierto que nos encontramos en un momento difícil desde un punto de vista económico y laboral, en determinados momentos suele ser habitual que, al menos una vez...
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Cuando nos preparamos un café, un batido, un zumo o incluso una infusión o un té, lo más común es endulzarlos con azúcar refinado, conocido comúnmente con el nombre...
Con la llegada del verano es común que muchísimas personas disfruten de unos días o semanas de descanso fuera de casa, siendo bastante habitual pasar días enteros en la...
No hay duda que uno de los principales enemigos del buen descanso es el insomnio, que puede aparecer de improviso y desaparecer en la misma noche (insomnio agudo), o...
No hay duda que nos encontramos en plena operación bikini, una etapa sumamente importante para muchas personas, especialmente para aquellas que se excedieron en el...
No hay duda que, al menos una vez al año, es siempre sumamente aconsejable depurar nuestro cuerpo, cuestión que nos ayuda a eliminar las toxinas que nuestro organismo ha...
Disfrutar de un desayuno saludable es siempre una opción fundamental, dado que se trata de la primera comida del día, que nos aporta las calorías y nutrientes que...
El denominado como efecto rebote se convierte en uno de las mayores preocupaciones y uno de los principales enemigos de todas aquellas personas que siguen una dieta para...
Es habitual que, a determinados alimentos o productos alimenticios, les rodeen siempre mitos y creencias erróneas varias que, de alguna u otra forma, influye...
¿Quién no se ha dado un atracón alguna vez? Se trata de una forma de comer que, en determinadas ocasiones y situaciones, supone que la persona coma de manera excesiva y...
Ahora que nos encontramos justo en medio de la denominada como operación bikini, suele ser bastante habitual que muchas personas tiendan a seguir una gran diversidad de...
Dentro de una alimentación sana y saludable basada sobretodo en una dieta equilibrada, nos encontramos con las frutas y verduras frescas, las cuales nos aportan todo un...
El agua es indispensable para la vida, más aún, para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. De ahí que cada día sea fundamental tomar la cantidad diaria de...
Las bebidas energéticas son consideradas como un auténtico reclamo energizante cuando necesitamos cierta estimulación, sobretodo cuando nos sentimos cansados y...
Son muchos los beneficios que nos aportan las frutas, unos alimentos tremendamente nutritivos y saludables que contienen una gran diversidad de nutrientes esenciales e...
El flúor es uno de los elementos más abundantes en la naturaleza, que encontramos principalmente en el agua, en la vegetación y en la atmósfera; pero también en...
Cuando a una persona le diagnostican hipertensión arterial suele ser bastante habitual que su médico le reduzca o incluso elimine su consumo de sal a través de la dieta...
La obesidad ha llegado a ser considerada como una auténtica epidemia en pleno siglo XXI, que tiende a afectar cada año a cientos de miles de personas en la mayoría de...
La ortiga es una planta vivaz que especialmente es conocida por la irritación ciertamente inmediata que produce cuando la piel entra en contacto con ella, pero muchos...
Los gases se convierten en una auténtica pesadilla para la mayoría de las personas, especialmente porque tienden a aparecer en momentos insospechados, y causan una serie...
En muchísimas ocasiones te hemos hablado que a la hora de disfrutar de una buena salud tanto desde un punto de vista general como desde un punto de vista nutricional, es...
Siempre es recomendable hacerse un análisis sanguíneo una vez al año si no se tiene ninguna patología o enfermedad que el médico especialista debe controlar, o en caso...
Los niveles de colesterol alto son un peligro para la salud, más aún cuando éstos valores no son diagnosticados a tiempo y el estrechamiento de las arterias pone en...
Que seguir una alimentación sana basada en una dieta equilibrada es fundamental para nuestra salud es algo que muchísimas personas conocen, y que de hecho tienden a...
Seguir una alimentación sana y saludable es siempre fundamental para poder disfrutar de una buena salud. Para ello, es aconsejable que la alimentación esté basada en una...
No hay duda que los niveles de colesterol alto son ciertamente malos y perjudiciales para la salud, ya que aunque se trata de un elemento tan fundamental como...
Aunque uno de los principales usos de muchas plantas y hierbas es su utilización medicinal, dado que nos aportan interesantísimas virtudes medicinales, también pueden...
Que la hipertensión arterial es un problema para la salud (y un riesgo) de eso prácticamente no hay ninguna duda, especialmente porque una tensión arterial alta...
