Cuando se acerca el buen tiempo, la primavera (descubre cuándo es el comienzo de la primavera) y el verano (conoce más sobre el comienzo del verano), es normar...
Nutrición y Dieta
Hipócrates decía «que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina», sabiendo que efectivamente todo lo que comemos se traduce en buena o mala salud. Mientras que la Nutrición consiste en la ingesta de los alimentos relacionado con las distintas necesidades dietéticas de nuestro cuerpo, la Dieta es la cantidad de alimentos y bebidas que proporcionamos a nuestro organismo (alimentación). Por tanto, para disfrutar de una nutrición sana y equilibrada es necesario optar por una dieta variada y saludable. En la sección Nutrición y Dieta podrás descubrir todos los temas que te preocupan o inquietan sobre la nutrición, los alimentos o bebidas que consumes y la dieta que sigues día a día.
La alimentación vegetariana es un tipo de alimentación sumamente especial siendo considerada como una alternativa saludable al consumo de dietas equilibradas que...
Las purinas son sustancias que encontramos en algunos alimentos, y pueden ocasionar problemas cuando son excesivas. En qué consisten y cuáles son sus efectos.
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No hay duda que las abejas nos aportan todo un conjunto de productos cien por cien naturales que nos brindan una gran diversidad de beneficios nutricionales, ideales...
Durante los meses más calurosos del año, es aconsejable tener bien presente una serie de cuidados para el verano fundamentales y útiles a la hora de cuidar nuestra salud...
Siempre es una buenísima idea disfrutar de una comida o de una cena romántica en compañía de nuestra pareja, o de la persona con la que deseamos pasar un momento único e...
Acelerar el metabolismo puede convertirse en una opción ideal –y recomendada- a la hora de adelgazar y perder peso; o, al menos, a la hora de controlar nuestro peso...
El metabolismo es considerado como la suma de todas las reacciones químicas de nuestro organismo, las cuales nos permiten obtener la energía de los alimentos que...
El colesterol HDL, también conocido como colesterol bueno, es considerado como una grasa saludable que ayuda especialmente a que el denominado como colesterol LDL (o...
Aunque el colesterol alto es un verdadero problema para la salud, lo cierto es que tener altos los niveles de un colesterol determinado no supone un problema, más aún es...
La fibra se convierte en un componente nutricional destacable dentro de una alimentación sana y equilibrada, especialmente porque entre los diferentes beneficios de la...
La fibra es un componente nutricional esencial dentro del seguimiento de una dieta equilibrada sana y saludable, puesto que una dieta rica en fibra ayuda a prevenir una...
La fibra es ideal para todas aquellas personas que sufran de estreñimiento, especialmente porque, tal y como iremos viendo tanto detenida como detalladamente a lo largo...
Seguir una alimentación rica en fibra se convierte en una opción ideal para disfrutar generalmente de una buena salud, dado que ayuda a prevenir una gran variedad de...
Tanto el sobrepeso como la obesidad se han convertido en las últimas décadas en un auténtico problema para muchas personas. De hecho, cada año se diagnostican solo en...
Teniendo en cuenta que aproximadamente el 60% de las calorías que consumimos diariamente deben venir de los hidratos de carbono (un 30% de grasas y un 10% de proteínas)...
Aproximadamente entre el 55 y el 60% de las calorías que consumimos cada día deben proceder de alimentos ricos en hidratos de carbono. Aunque, como te explicábamos en...
Recientemente te hablábamos sobre ¿qué es el índice glucémico?, descubriendo que se trata de un interesante sistema útil para cuantificar la respuesta glucémica que...
El índice glucémico es un sistema útil para cuantificar la respuesta glucémica que posee un alimento, en base a los carbohidratos que posee y la rapidez o lentitud con...
Si en algún momento has seguido una dieta de adelgazamiento, o te has pasado por las estanterías de libros dedicados exclusivamente al sector de la dietética y la...
El azúcar moreno (también llamado azúcar negro o azúcar integral) es un azúcar de sacarosa al igual que el azúcar blanco o refinado, pero que tiene un color marrón...
Como puede ocurrir con el café o con el chocolate (conoce más sobre los mitos sobre el chocolate), cuando un alimento es sumamente consumido, y además aporta importantes...
Es algo bastante común que muchas personas no sepan realmente qué son las grasas trans, unas grasas que aunque efectivamente tengan un origen vegetal, han sido...
Cuando defendemos que una alimentación debe ser una alimentación sana y saludable, una de las cuestiones que más tendríamos que tener en cuenta (además del propio...
Cuando una persona se plantea seguir una determinada dieta de adelgazamiento ya sea para reducir su peso o para controlarlo, lo normal es que su nutricionista le plantee...
Muchos nutricionistas coinciden en señalar que distribuir las comidas en 5 veces a lo largo del día resulta imprescindible no solo a la hora de mantener una dieta...
Desayunar todos los días se convierte en un hábito saludable e indispensable a la hora de poder mantener una dieta sana y equilibrada, dado que es la forma más sencilla...
Un buen desayuno es fundamental e imprescindible para comenzar bien el día. Se trata de una buena costumbre, que además requiere poquísimo tiempo. Sin embargo, sus...
Uno de los principales problemas o inconvenientes a los que se enfrentan aquellas personas que se encuentran siguiendo una dieta de adelgazamiento o incluso de control...
La obesidad y el sobrepeso se han convertido en un auténtico problema médico ya no solo para muchos especialistas médicos, sino para la mayoría de las personas que las...
