La leche es un alimento muy importante para la salud, en especial para los más pequeños, dado que contiene calcio, un mineral que ayuda a que los huesos se mantengan...
Nutrición y Dieta
Hipócrates decía «que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina», sabiendo que efectivamente todo lo que comemos se traduce en buena o mala salud. Mientras que la Nutrición consiste en la ingesta de los alimentos relacionado con las distintas necesidades dietéticas de nuestro cuerpo, la Dieta es la cantidad de alimentos y bebidas que proporcionamos a nuestro organismo (alimentación). Por tanto, para disfrutar de una nutrición sana y equilibrada es necesario optar por una dieta variada y saludable. En la sección Nutrición y Dieta podrás descubrir todos los temas que te preocupan o inquietan sobre la nutrición, los alimentos o bebidas que consumes y la dieta que sigues día a día.
Desde hace tiempo venimos explicándote y exponiéndote una serie de interesantísimos trucos, pautas y consejos básicos que, de alguna u otra forma, pueden serte de gran...
El fósforo es uno de los minerales (al igual que la gran mayoría de ellos) sumamente imprescindibles para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Nuestro...
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Hace algún tiempo te hablamos de las legumbres, y de los diferentes beneficios de determinados tipos. Por ejemplo, te expusimos las propiedades de las lentejas, las...
Hace algún tiempo te hablábamos de una curiosísima dieta que consistía en que se adaptaba a las diferentes y diversas necesidades de nuestro propio organismo...
Al igual que las vitaminas, los minerales son unos nutrientes prácticamente esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo; esto es, para que a nuestro...
El Alzheimer es una enfermedad mental sobre la que cada vez con una mayor asiduidad conocemos más informaciones y novedades tanto médicas como científicas al respecto...
El malvavisco (conocida científicamente con el nombre de Althaea officinalis) es una planta medicinal que pertenece a la familia de las “Malvaceae”, Malváceas. pueden...
El berro es una planta que ha sido muy utilizada desde la antigüedad por sus beneficios y propiedades curativas. No en vano, encontramos referencias históricas en el...
Recientemente, y sobretodo desde hace algún tiempo, se está poniendo muy de moda la venta de plantas de bambú como forma de decoración para casas, algo que –según la...
Se sabe que aquellas personas que no descansan bien no pueden rendir tanto energética como físicamente a lo largo del día, y suelen tener habitualmente un humor algo más...
Ahora que se acerca la Navidad, es una magnífica idea seguir algunos consejos y trucos básicos que nos permitirán disfrutar de una navidad sana, especialmente porque...
¿Qué es el fucus y por qué ayuda a adelgazar? Como veremos a lo largo del presente artículo, bajo el nombre de fucus (más concretamente, fucus vesiculosus L.) nos...
Dentro de las propias calorías de los frutos secos, las uvas pasas vienen a ser algunos de los frutos secos que menor número de calorías poseen, a pesar de que cuentan...
Seguramente estarás de acuerdo con nosotros si afirmamos que no hay nada más exquisito y delicioso que un buen postre con canela, la cual destaca por ser sumamente...
El cerezo es un pequeño árbol frutal procedente de la ciudad de Cerasonte (Asia Menor), según cuenta la propia tradición en sí. Pertenece –de hecho- a la familia de las...
La diabetes es una enfermedad que afecta la manera en que el cuerpo usa la glucosa, el tipo principal de azúcar en la sangre. Esta glucosa, que en gran medida viene en...
Hace algún tiempo te exponíamos cuáles eran las principales frutas del otoño , conociendo que en esta bella época del año en la que nos encontramos destacan la uva, el...
Ahora que oficialmente ha llegado el otoño, y que en estos precisos instantes estamos a la espera de que se produzca el cambio de horario en Europa, muchas son las...
Seguramente nunca o casi nunca hayas oído hablar sobre el cocú, una planta poco conocida por el común de la gente, pero ciertamente recomendada por muchos expertos y...
Sabemos que el colesterol alto puede convertirse en un serio y en un verdadero problema de salud, en especial cuando éste se mantiene en sus niveles más altos durante un...
Sabemos que existen una serie buena de alimentos para el cerebro, que ayudan positivamente a que este importante órgano de nuestro cuerpo haga tanto correcta como...
Cuando se aproximan los meses de otoño y de invierno, unos meses especialmente fríos en Europa y –por tanto- en nuestro país, muchos son los expertos que recomiendan...
Muchos son los expertos en nutrición y dietética que saben que, cuando llega el verano, miles de personas tienden a perder peso y adelgazar de forma rápida sin atender a...
Cuando el calor aprieta y llega el verano, es algo más que recomendable optar por beber líquido en abundancia para poder ayudar a que nuestro organismo recupere el...
La cebada pertenece a la familia de la Poaceae, y se trata de un cereal que puede convertirse en un magnífico y buen sustituto para aquellas personas que padecen...
¿Quién no se ha comido alguna vez un delicioso plato de lentejas en Navidades, como forma de disfrutar de una exquisita y maravillosa navidad sana?. Es un plato...
Se conoce que las alubias se cultivan en América desde hace algo más de 7.000 años, y a día de hoy se conocen más de 200 variedades con formas y colores diferentes, para...
El garbanzo viene a ser una de las variedades más antiguas de la familia de las leguminosas, los cuales ya eran consumidos en el antiguo Egipto, a la par que en el...
No hay duda que es temporada para disfrutar de maravillosas ensaladas refrescantes y ligeras, las cuales pueden convertirse de hecho en una opción deliciosamente...
