Dentro de las alternativas nutricionales para perder peso, la dieta cetogénica se ha posicionado como una de los planes alimenticios más recomendados por nutricionistas...
Perder peso
Perder Peso se refiere a la pérdida de masa corporal total, y cuando es intencional (por ejemplo, seguimos una dieta de adelgazamiento con el fin de bajar de peso), es el resultado de haber modificado nuestra dieta y hábitos nutricionales, haber llevado a cabo un esfuerzo para mantenernos en forma, con el fin de cambiar nuestra apariencia física y/o mejorar la salud. En esta sección puedes encontrar consejos útiles que te ayudarán a perder peso, con información nutricional sobre dietas y otros temas relacionados para adelgazar con salud.
Las infusiones adelgazantes se convierten en una de las mejores bebidas que podemos tomar cuando nos encontramos siguiendo una dieta de adelgazamiento, no solo porque...
El exceso de peso (es decir, tanto el sobrepeso como la obesidad) predispone a sufrir muerte prematura, principalmente por las diferentes consecuencias que produce...
No todo es perder peso y adelgazar. Una vez has sabido en cuánto debes situar tu peso, y has perdido el peso que debías perder siguiendo una dieta de adelgazamiento, lo...
La decisión de perder peso, más allá de estar asociada a un concepto estético o de belleza, también se relaciona con las personas que a diario buscan maneras más...
Aunque el azúcar (especialmente el azúcar blanco) se convierte en uno de los endulzantes más apetecibles que existen, lo cierto es que es una de las opciones endulzantes...
El Yoga es una terapia y una técnica tradicional, natural, milenaria y alternativa que aporta una serie de beneficios, virtudes terapéuticas y propiedades para la salud...
Muchas personas tienden comúnmente a pensar que tener grasa en el abdomen es únicamente un problema estético, afectando a su propia autoestima y en definitiva a su...
El agua es simplemente fundamental para la vida. Representa, de hecho, un 70% de la composición de nuestro organismo, y en definitiva es importantísima e indispensable...
El abdomen tiende a ser una de las partes del cuerpo que más grasa acumula, junto con la cadera, las nalgas y los glúteos. De hecho, suele ser uno de los lugares de...
Como de buen seguro sabrás, el conocido como Índice de Masa Corporal (IMC) se ha convertido en una de las medidas más utilizadas a la hora de averiguar si una...
Cuando se sigue una dieta de adelgazamiento es fundamental e imprescindible tener siempre presente qué alimentos son los más adecuados, y cuáles no, dado que no es lo...
Si existe un alimento conocido y popular en dietas de adelgazamiento, la piña destaca precisamente por encima de muchas otras frutas. Por su bajo contenido calórico y...
La avena es un cereal delicioso, de sabor generalmente suave y especialmente desde un punto de vista nutricional tanto en vitaminas (vitamina B1, B2 y E) y minerales...
Teniendo en cuenta que tanto el sobrepeso como la obesidad se han convertido en dos auténticos problemas de salud, y dado el creciente aumento de personas que cada año...
La manzana es una fruta tremendamente deliciosa, que además de aportar propiedades a nuestro organismo y ser fundamental en una dieta sana y equilibrada, también aporta...
A la hora de disfrutar de una buena alimentación, y seguir una dieta lo más variada, saludable y equilibrada posible, debemos recordar la importancia de comer cada día 5...
Siempre que hablas de alguna comida, sobretodo si seguimos una dieta de adelgazamiento con el objetivo de reducir nuestro peso, tendemos a hacerlo a la par que hablamos...
Cada año se diagnostican nuevos cientos de miles de casos de obesidad, algo sobre lo que la Organización Mundial de la Salud (OMS) viene alertando desde hace ya mucho...
Ahora que nos encontramos a las puertas de que el calor por fin llegue y de que el buen tiempo haga acto de presencia, no hay duda que siempre es un buen momento para...
Cuando nos planteamos realizar una dieta de adelgazamiento, ya sea con el objetivo de bajar de peso porque tenemos algunos kilos de más o porque simplemente deseamos...
Es cierto que, cuando se sigue una determinada dieta de adelgazamiento (con el objetivo evidente de perder peso), existen alimentos cuyo consumo no estaría en absoluto...
A partir de la alimentación aportamos a nuestro organismo las diferentes calorías que necesitamos cada día, para que nuestro cuerpo pueda llevar a cabo todas sus...
La piña es una de las frutas más conocidas para adelgazar y perder peso. De hecho, en lo que se refiere a las propiedades de la piña para adelgazar, nos encontramos ante...
Como de buen seguro sabrás, cada alimento posee y presenta un determinado valor energético, que en definitiva simple y llanamente se traduce en su contenido o aporte...
Aunque la cerveza sea una de las bebidas con alcohol más consumidas junto con el vino, es cierto que sobre ella también existe mucha controversia relacionada...
Ahora que comienza el buen tiempo, y que se acerca el momento de empezar a disfrutar del sol y de maravillosos días de playa (eso sí, con la adecuada y conveniente...
En la actualidad podemos encontrarnos con una grandísima diversidad de mitos y errores comunes en la alimentación, que a pesar de saberse que en realidad no son ciertos...
Probablemente recordarás aquel episodio de Los Simpsons en el que Marge le daba a Homer un pomelo como desayuno durante su plan de adelgazamiento, y a éste sólo se le...
Para llevar una dieta lo más variada y equilibrada posible es necesario optar sobretodo por diferentes grupos de alimentos considerados como –en definitiva- los más...