En otoño arranca el frío y hay mayor riesgo a constiparnos. Para evitarlo deberemos nutrirnos con los mejores alimentos y siempre si son de temporada. Las frutas acaban...
Nutrición y Dieta
Hipócrates decía «que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina», sabiendo que efectivamente todo lo que comemos se traduce en buena o mala salud. Mientras que la Nutrición consiste en la ingesta de los alimentos relacionado con las distintas necesidades dietéticas de nuestro cuerpo, la Dieta es la cantidad de alimentos y bebidas que proporcionamos a nuestro organismo (alimentación). Por tanto, para disfrutar de una nutrición sana y equilibrada es necesario optar por una dieta variada y saludable. En la sección Nutrición y Dieta podrás descubrir todos los temas que te preocupan o inquietan sobre la nutrición, los alimentos o bebidas que consumes y la dieta que sigues día a día.
El sirope de arce (también conocido como jarabe de arce o miel de maple) ha ganado en popularidad en los últimos años por sus beneficios y cualidades tanto depurativas...
Los pescados azules son los mejores alimentos para el organismo. Ofrecen una gran cantidad de vitaminas y minerales, menos grasa y protegen el corazón, entre muchos...
PUBLICIDAD
La osteoporosis es una enfermedad sistémica esquelética caracterizada no solo por una disminución de la masa ósea, sino también por un deterioro de la microarquitectura...
Seguramente sabrás que, hoy en día, cada vez es mayor el número de personas que son intolerantes a la lactosa. ¿Y qué significa que uno tiene intolerancia a la lactosa...
Una combinación de alimentación sana y deporte es la base para perder grasa corporal de manera general. Ahora bien, hay ciertas personas que necesitan acabar con la...
Muchas veces estos dos términos llegan a confundirse e incluso llegamos a pensar que se trata del mismo desorden. Una persona obesa padece de sobrepeso, pero ¿una...
Este alimento, fabricado por las abejas, es uno de los más completos en cuanto a valores nutricionales. Por ello, su uso se ha extendido a la cocina, aplicada en miles...
Aunque son muchos los factores de riesgo que pueden influir en la elevación de la tensión arterial, y que influyen en que en definitiva una persona sufra de hipertensión...
Atrás quedaron los días de relax y de comidas interminables. Para afrontar una nueva jornada laboral es necesario alimentarse correctamente y nutrirse con las vitaminas...
Los estrógenos son consideradas como unas hormonas sexuales esteroideas, sobre todo femeninas, que son principalmente producidas no solo por los ovarios sino también por...
Hasta hace algunos años la propia Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) recomendaba el consumo por debajo de 100 gramos de atún en niños menores...
A lo largo de los años el café ha gozado de una fama no tan popular, sobre todo relacionado con creencias y mitos que tienen que ver con sus supuestos efectos sobre la...
La alfalfa es una especie de planta herbácea, siendo una especie perteneciente a la familia de las fabáceas. Procedente de la antigua Persia, es una planta con diversos...
Históricamente, el nopal se da a conocer en la época independentista de México aproximadamente durante el año de 1810 y desde entonces, se ha expandido por todo el...
Dentro de las alternativas nutricionales para perder peso, la dieta cetogénica se ha posicionado como una de los planes alimenticios más recomendados por nutricionistas...
No hay duda que al nombrar la crema de cacahuete, también conocida popularmente simplemente como mantequilla de cacahuete, lo primero que nos viene a la cabeza es que se...
Las infusiones adelgazantes se convierten en una de las mejores bebidas que podemos tomar cuando nos encontramos siguiendo una dieta de adelgazamiento, no solo porque...
El exceso de peso (es decir, tanto el sobrepeso como la obesidad) predispone a sufrir muerte prematura, principalmente por las diferentes consecuencias que produce...
No hay duda que el pan es el alimento básico por excelencia. Es más, ¿sabías que la elaboración de este alimento básico, elaborado a base de harina (sobre todo de harina...
No todo es perder peso y adelgazar. Una vez has sabido en cuánto debes situar tu peso, y has perdido el peso que debías perder siguiendo una dieta de adelgazamiento, lo...
La decisión de perder peso, más allá de estar asociada a un concepto estético o de belleza, también se relaciona con las personas que a diario buscan maneras más...
Para nadie es un secreto que prácticamente todo lo que crece en la Tierra posee alguna propiedad en beneficio del ser humano. Sin embargo, cuando hablamos de una planta...
Aunque el azúcar (especialmente el azúcar blanco) se convierte en uno de los endulzantes más apetecibles que existen, lo cierto es que es una de las opciones endulzantes...
El Yoga es una terapia y una técnica tradicional, natural, milenaria y alternativa que aporta una serie de beneficios, virtudes terapéuticas y propiedades para la salud...
Muchas personas tienden comúnmente a pensar que tener grasa en el abdomen es únicamente un problema estético, afectando a su propia autoestima y en definitiva a su...
El agua es simplemente fundamental para la vida. Representa, de hecho, un 70% de la composición de nuestro organismo, y en definitiva es importantísima e indispensable...
El abdomen tiende a ser una de las partes del cuerpo que más grasa acumula, junto con la cadera, las nalgas y los glúteos. De hecho, suele ser uno de los lugares de...
La papaya es conocida como una fruta de consumo de origen Centro-Americano. Proveniente de la Carica papaya, una especie de planta de la familia de las caricáceas, tiene...
El uso del vinagre es bastante remoto hasta el punto que nos lleva a hacer un largo recorrido por la historia situándonos en los tiempos de Mesopotamia a partir del año...
